"Первый раз в жизни мальчик просто и серьезно, всем сердцем, понял, что в жизни есть такие вещи, о которых не следует говорить даже самым родным и близким людям, а знать про себя и молчать, как бы это ни было трудно"- Скажите , пожалуйста , сколько грамматических основ в этом предложении?

Я громко стукнул по столу, от чего/отчего все испугались. Как здесь правильно?

Нужно ли ставить дефис, 3D принтер или 3D-принтер?