нужна ли запятая после екатерина иванова? здравствуйте, Екатерина Иванова

Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как оформить фразы, которые не являются прямой речью. Например: Это была фраза «как же долго я ждал!». В кавычках мысль нужно писать с заглавной буквы или со строчной? И как оформляются, например, название разделов или кнопок? Нажать «отправить» или нажать «Отправить»?

В общем кроме самого Кейджа да еще и прекрасной Теи Леоне (это экс-супруга Дэвида Духовны, между прочим) смотреть «Семьянина» незачем. Нужны ли запятые?