Подскажите, как пишется "не в проворот"/"не впроворот"/ "непроворот"?

Как говорить правильно - садитесь или присаживайтесь?

Доброе утро. Прошу вашего комментария, так как правила подходящего не нашлось. Как писать правильно аббревиатуру названия Республика Северная Осетия – Алания? РСО – Алания (остаётся тире с пробелами), РСО-Алания (дефис без пробелов, что встречается везде в статьях и даже официальных документах), РСО–А, РСО-А... Чем можно парировать?)