Резервные копии будут создаваться в то время и с той частотой, которые(ую) вы указали. Какое окончание должно быть в слове "которые(ую)"?

В общем кроме самого Кейджа да еще и прекрасной Теи Леоне (это экс-супруга Дэвида Духовны, между прочим) смотреть «Семьянина» незачем. Нужны ли запятые?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как правильно склонять: города Самара или города Самары? Спасибо!