Нужна ли запятая: "выбросить все что только можно"?

Вы выполнили некоторые изменения на тестовом сайте, и (,)в результате этих изменений(,) к базе данных добавились новые таблицы. Нужно ли выделять "в результате этих изменений" запятыми?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какой знак препинания лучше поставить в предложении «Говорил ведь(?) не знаю таких» и почему?