Как правильно расставить знаки препинания в предложении. "Главное, после того как понял что сказал, не рассмеяться, иначе - провал.

Постановка знаков препинания в данном предложении вариативна. Факультативными являются запятая после "главное" и тире после "иначе". Нужна запятая перед союзом "что".